一ヶ月一食生活で始めてのダイエット

仕事が終わった際に疲れていて自宅で料理をする事が大変になってきた時に太り始めて職場の方に太ってきたと言われてダイエットをしました。
一日一食にして納豆と白米だけの食事生活をしました。食事を取るタイミングは仕事での業務の際に力を発揮出来る朝食に取りました。
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周りの人に体重を打ち明けて公開ダイエット

ダイエット宣言をすることがとても効果的でした。当時161cmで60kg越えをしていてお腹周りに脂肪がついてウエストは15号のものでしか入らなくなっていました。
これ以上太っては着る服を探すことさえかなり困難になるので、会社のお昼休みで皆が集まりご飯を食べている席で現状を話し、今日からダイエットをする決意を告白しました。
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