周りの人に体重を打ち明けて公開ダイエット

ダイエット宣言をすることがとても効果的でした。当時161cmで60kg越えをしていてお腹周りに脂肪がついてウエストは15号のものでしか入らなくなっていました。
これ以上太っては着る服を探すことさえかなり困難になるので、会社のお昼休みで皆が集まりご飯を食べている席で現状を話し、今日からダイエットをする決意を告白しました。

すると、周りも応援してくれるようになり、いいダイエット法を教えてくれたり、「少しやせた?」など声をかけてくれるので非常にやる気が出ました。
また、公言したことによりもう引き下がれない思いがして自分を追い詰めることができダイエットに集中できました。

おかげで、52kgまで体重を落とすことができ、入社した時と同じ体重に戻すことに成功しました。
一人でやっていてはここまで痩せられなかったと思います。
思い切って恥ずかしい現状を口にすることで、気が引き締まりダイエットがうまくできたと信じています。