初めてフルーツ青汁を飲んでみた結果

ネットの広告で、有名人がフルーツ青汁を続けて飲んで10kgとか痩せたと聞いて、とても飲んでみたくなり、気が付いたら申し込んでました!
届いて飲んでみると、抹茶風味でフルーティーな感じでとても飲みやすくこれなら続きそうと思いました。

私は社会人で、仕事から疲れ果てて帰宅してから運動する事もなかなか出来ませんでした。
なので、出来る時だけ軽く筋トレなどの運動をすることにしました。
続けてみて約1年後、3kgの減量でした。まぁ、あまり運動も出来ていなかったので、仕方がないのかなぁと思いました。

次は、運動する量をもう少し増やして続けてみてどのくらい減量出来るのか?試してみたいと思いました。
あと、ファスティングという数日前から食事を制限して、2日間は青汁とヨーグルトや水などで食事代わりに摂取して、
復食期間の1日を軽めに食事を摂るというダイエットも取り入れてどのくらい痩せられるか?試してみたいと思いました。

ファスティングとは、月に1回程度、定期的にすることが効果的みたいです。
やっぱりダイエットは、健康食品だけではなく、運動も凄く大切だということも実感できて良かったです。